Можно делать упражнения при остеохондрозе или же нет?

Остеохондроз это болезнь суставов, которая характеризуется появлением дегенеративно-дистрофических процессов в тканях. Такие процессы становятся причиной истончения суставных дисков и выхода сустава из строя. Остеохондроз может поражать суставы разной локализации, но чаще всего от него страдают межпозвонковые диски.

Результатом развития болезни становится следующее:

  • Суставные диски между позвонками стираются и становятся ниже;
  • Позвоночный столб теряет свою подвижность и гибкость.Позвоночный столб теряет свою подвижность и гибкость

Еще одним последствием остеохондроза могут стать и другие патологии позвоночного столба. Чаще всего это выпячивания и выпадания фиброзных колец межпозвонковых дисков протрузии и грыжи.

Патологический процесс может затронуть шейный, грудной, поясничный и пояснично-крестцовый отделы позвоночника. Само болезнь проявляется в разрастании костной ткани по кругу позвонка, истончении суставного диска. В итоге суставной буфер между смежными позвонками становится меньше или пропадает вовсе. Из-за этого тела позвонков деформируются, прилегающие к ним нервы и сосуды компрессируются.

Остеохондроз мультифакторное заболевание. Оно может развиться вследствие:

  1. Гиподинамии. Люди, ведущие пассивный образ жизни, работают на сидячей работе, много сидят за компьютером или полностью исключают из своей жизни спорт, чаще других страдают от остеохондроза;
  2. Наличия лишнего веса;
  3. Травм позвоночника;
  4. Врожденных патологий опорно-двигательной системы (имеются ввиду искривления ног, плоскостопия и прочие нарушения, приводящие к перенагрузке позвоночника);
  5. Занятий тяжелой атлетикой, физически сложной работы;
  6. Возраста. У каждого 3 человека возрастом старше 50 диагностируют остеохондроз;
  7. Других факторов. При чем это могут быть вредные привычки, неправильное питание и так далее.Неправильное питание

В общей сложности от остеохондроза страдает больше половины населения земли.

Симптоматика заболевания напрямую зависит от того, какова именно локализация остеохонротического поражения и стадия развития нарушения. Но есть и общие симптомы, которые беспокоят каждого больного остеохондрозом:

  • Нарушение сна;
  • Прострелы в спине, которые иррадиируют в мышцы ног;
  • Головная боль и головокружения;
  • Сердечные боли;
  • Психоэмоциональные расстройства;
  • Ограниченность в движениях позвоночником, боли во время физической активности;
  • Расстройства чувствительности (к примеру онемение рук, парестезии, чувство шевеления или мурашек на коже);
  • Недержание кала и мочи и другое.Недержание кала и мочи

Самым явным симптомом остеохондроза можно назвать боли. Основная причина их появления заключается в компрессии нервных корешков позвоночника и других мелких нервов.

При сдавливании нервов шеи у больных появляются боли в шее и выше неё (они часто иррадиируют под лопатки, руки и плечи). Когда компрессируются нервы грудного отдела, боли локализуются в основном в на уровне груди и чуть ниже неё. При сдавливании нервных структур в районе поясницы или крестца боли появляются в пояснице, тазу и ногах.

Что нужно делать при обострении остеохондроза?

Как уже говорилось, во время обострения остеохондроза больному показана медикаментозная терапия. ЛФК и другие активности при активной стадии болезни нужно исключить. Особенно это касается упражнений, направленных на сгибания и разгибания разных частей позвоночника. Это может привести к излишнему сдавливанию нервных корешков.

Во время течения самой активной фазы воспаления больного перекладывают на более жесткую постель. Для дополнительного расслабления и поддержки можно подложить ему под ноги валик. Часто в период обострения пациентам назначают подводное или сухое вытяжение позвоночника.

Матрас для позвоночника

Такие процедуры способствуют декомпрессии нервов, сосудов и мягких тканей, снятию напряжению, дополнительной разгрузке позвонков. Это стимулирует рубцевание микротравм в фиброзном кольце межпозвонкового диска.

По мере стихания воспаления пациенту могут назначаться легкие физические упражнения. Это необходимо для дополнительного снятия давления и расслабления структур позвоночника. В таких целях лучше всего помогают упражнения, вытягивающие позвоночник по оси.

Заключение

Остеохондроз это довольно распространенная болезнь. Она носит хронический характер, обычно протекает спокойно, но иногда присутствуют фазы обострения. ЛФК способствует тому, что эти активные фазы возникают реже, сопровождаются менее выраженными симптомами и заканчиваются быстрее.

Физические упражнения должны индивидуально подбираться каждому больному остеохондрозом. Комплекс составляется с учетом всех особенностей пациента и тем, какой именно отдел позвоночника поражен.ЛФК индивидуально подбираться каждому больному остеохондрозом

Замедлить течение болезни поможет отказ от вредных привычек и правильное питание. Помните, что к лечению остеохондроза нужно подходить комплексно, весь успех терапии в первую очередь зависит от вашего собственного желания.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Воронин Александр Владимирович/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 11 лет.
Эксперт сайта: RusInfoMed.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях, психологии и эффективных методах похудения