Остеохондроз грудного отдела позвоночника – опасное состояние, характеризующееся постепенным разрушением межпозвоночных дисков. Подобное состояние требует незамедлительной терапии, так как в случае ее длительного отсутствия существует вероятность возникновения опасных осложнений.
Человеку нужно не только принимать лекарственные препараты, но и полностью пересмотреть свой образ жизни. Только в таком случае проявится эффективность от домашнего лечения.
Гимнастика и занятия физкультурой
Чтобы наладить обменные процессы в позвоночнике, необходимо заниматься лечебной гимнастикой.
Учитывайте, что все упражнения должны быть аккуратными и правильными – любое резкое движение способно вызвать серьезные осложнения.
Настоятельно рекомендуем заранее проконсультироваться с лечащим специалистом, который поможет подобрать наиболее безопасный и эффективный комплекс. Также вы можете походить в поликлинику, чтобы заниматься лечебной физкультурой под контролем специалистов.
Прежде, чем приступать к физическим нагрузкам, следует выполнить легкую разминку. Она позволяет подготовить мышцы к воздействию. Учитывайте, что такая подготовительная мера заставляет организм более спокойно реагировать на любое воздействие. Если же у вас нет времени на разминку, сходите в горячий душ – он также разогреет ваши мышцы.
При выполнении физических тренировок важно придерживаться следующих рекомендаций:
- Все упражнения делайте плавно, без рывков и резких движений;
- Если во время воздействия у вас появились болезненные ощущения, процедуру следует прекратить;
- Не стоит начинать сразу же с интенсивных нагрузок – нужно постепенно наращивать интенсивность тренировок;
- Проводить занятия физкультурой нужно ежедневно – только регулярность позволяет добиться значительных результатов;
- Следите, чтобы при выполнении упражнений были задействованы все группы мышц.
Чтобы получить максимально положительный эффект от занятий лечебной физкультурой при грудном остеохондрозе, следует носить корсет. Он позволит контролировать осанку, не допустит неправильного положения тела. Кроме того, приобретите ортопедический матрас, который позволит позвонкам занимать правильную позицию.
Во время рабочего дня выполняйте легкую разминку, которая не допустит возникновения застойных явлений.
Начинать тренировку нужно с легкой дыхательной гимнастики, которая подходит даже больным с запущенной формой грудного остеохондроза. Лягте на спину, лучше всего на пол – поверхность должна быть твердой. После этого приподнимите голени на валик. Будучи в таком положении, насыщайте организм кислородом. Такое дыхание позволяет избавиться от спазмов, насыщает кровь кислородом.
Когда сильная болезненность спадает, вы можете приступать к физическим упражнениям:
- Лягте на живот, руки разведите по сторонам. Приподнимайте тело над уровнем пола, голову отклоняйте назад. Застывайте в верхней точке на 5 секунд, после чего расслабляйтесь на 10 секунд и повторяйте подход.
- Лягте на спину, руки вытяните перед собой. Приподнимите ноги, мотайте ими в воздухе.
- Лягте на правый бок, ноги согните в коленях. Левую ногу направьте вверх, после чего застыньте в такой позе на несколько секунд. Повторите подход и для другой стороны.
- Встаньте в позу кошки, максимально выгнут спину. После того, как вы почувствуете усталость, расслабьтесь.
- Встаньте на колени, руки опустите вниз. Приподнимайте тело вверх, руки подняв в голове, задерживайтесь в такой позе на несколько секунд.
- Лягте на живот, руки вытяните вперед. Поднимайте противоположные руку и ногу вверх, попеременно сменяя их другими конечностями.
Медикаментозное лечение
Применение лекарственных препаратов – основа домашнего лечения грудного остеохондроза. С их помощью удается не только избавиться от болезненных ощущений, но и нормализовать кровоток.
В первую очередь назначаются анальгетики, способствующие купированию дискомфорта. Человек восстанавливает естественную подвижность, за счет чего ему становится гораздо легче. Дополнительно применяют противовоспалительные лекарственные средства нестероидной формы.
Дополнительно прописываются витаминные комплексы, нормализующие строение хрящевой ткани. Они заполняют свободные пространства, за счет чего скорость развития дегенеративно-дистрофического процесса значительно замедляется. Учитывайте, что назначать подобную процедуру допустимо только после консультации с квалифицированным лечащим врачом. Ни в коем случае не стоит назначать себе лекарственные средства самостоятельно.
Массаж
Массаж – одна из наиболее эффективных форм лечения грудного остеохондроза в домашних условиях. При помощи специальных движения на позвоночник, мышечную ткань, подкожную жировую клетчатку воздействуют определенные рефлексы. За счет этого человек быстро избавляется от болезненных ощущений, что позволяет ему вернуться к привычному образу жизни.
Учитывайте, что проводить подобное лечение должен исключительно квалифицированный специалист.
При правильном подходе вам удастся получить следующие результаты:
- Повышает обменные процессы в межпозвоночных хрящах;
- Сокращает болезненные ощущения;
- Значительно улучшает кровообращение и отток лимфы в грудине;
- Улучшает мышечный тонус;
- Нормализует питание тканей.
Массаж – эффективная процедура, позволяющая в короткий срок избавиться от мышечного напряжения. Он быстро избавляет от дискомфорта, вызванного нарушениями обменных процессов в грудном отделе позвоночника.
Учитывайте, что проводить подобное воздействие должен исключительно квалифицированным лечащий врач. Любое неправильное движение способно значительно навредить организму. При регулярном применении вам удастся не допустить развития дегенеративных процессов в тканях.
Принципы лечения народными средствами
Народная медицина – то, что проверено веками. Наши предки любые болезни могли выгонять при помощи лекарственных трав и обычных продуктов питания. Из них они легко изготавливали различные растирки, мази, отвары, которые комплексно воздействовали на организм. Учитывайте, что при лечении грудного остеохондроза в домашних условиях народная медицина может применяться лишь в качестве вспомогательной меры.
При этом необходимо учитывать следующие принципы воздействия:
- В первую очередь проводятся мероприятия по снятию болевого синдрома. Для этого используют разнообразные настойки, растирки, отвары. Дополнительно рекомендуется принимать успокоительные сборы, которые позволяют ускорить процесс восстановления организма.
- После нормализации самочувствия человеку дополнительно дают противовоспалительные средства. Дело в том, что воспалительные процессы нарушают трофику тканей, из-за чего происходит нарушение обменных процессов.
- Чтобы избавиться от мышечного спазма и быстрее восстановить работоспособность, можно использовать различные ванны с настоями из лекарственных трав.
- Чтобы восстановить эластичность межпозвоночного пространства, необходимо нормализовать процесс кровообращения. Для этого используют мази, растирки и компрессы.
Народные средства в борьбе с заболеванием
Народная медицина предлагает множество рецептов, способных остановить развитие дегенеративного процесса. Учитывайте, что применять их допустимо исключительно после консультации с лечащим врачом. Кроме того, подобная терапия может проводиться лишь на начальных стадиях.
Не стоит заменять полноценное комплексное лечение народной медициной – это может привести к развитию серьезных осложнений.
Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты:
- Возьмите 200 граммов цветков сирени, тщательно измельчите их и залейте бутылкой водки. Полученное средство поставьте на 10 дней в любое темное прохладное место. По прошествии этого времени используйте лекарство в качестве настойки для втирания в спину.
- Возьмите 50 граммов цветков календулы, залейте их половиной стакана спирта и поставьте в темное холодное место на 2 недели. После этого процедите получившееся лекарство и втирайте его в болезненные участки позвоночника.
- Возьмите 200 миллилитров керосина и смешайте с таким же количеством растительного масла. В получившуюся эмульсию добавьте 5 небольших стручков красного перца. Настаивайте средство в течение 10 дней, после чего используйте в качестве растирки для спины.
- В равных пропорциях возьмите кориандр, корень одуванчика, мяту, почки березы и тщательно перемешайте их. Поставьте смесь на небольшой огонь на 5 минут, после чего добавьте половину от объема этой массы растительного и сливочного масла. Продолжайте термическую обработку еще полчаса. Полученную мазь втирайте в спину несколько раз в день.
- Возьмите 150 граммов свиного жира, растопите его на плите. Добавьте туда 2 столовые ложки натурального пчелиного воска и тщательно перемешайте компоненты. Томите смесь в течение получаса на небольшом огне, после чего добавьте чайную ложку эфирного масла пихты. Поставьте огонь на максимум и держите смесь еще 5 минут. В конце в получившееся лекарство добавьте ложку аммиачного спирта. Хранить такое средство нужно в холодильнике. Втирайте его в грудину при появлении болезненных ощущений.
-
Советы
Чтобы лечение грудного остеохондроза в домашних условиях принесло результат, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Очень важно соблюдать все советы лечащего врача, так как это позволит увеличить эффективность терапии.
Не забывайте о следующих рекомендациях:
- Запоминайте все рекомендации лечащего врача;
- Применяйте методы нетрадиционного лечения исключительно после консультации со специалистом;
- Соблюдайте чередование труда и отдыха – не стоит перенапрягаться;
- Организуйте себе правильное рабочее место. Обратите внимание на спинку своего стула – она должна поддерживать позвоночник;
- Если вам нужно поднимать тяжелые предметы, то лучше всего делать это через присед;
- Если же у вас возник воспалительный процесс в позвоночнике, не стоит заниматься самолечением – следует сразу же обратиться к врачу;
- Особое внимание уделяйте выбору обуви – она должна быть удобной, без высокого каблука;
- Старайтесь проводить как можно больше времени на свежем воздухе;
- Постоянно следите за своей осанкой;
- Приведите в норму массу своего тела – каждый лишний килограмм воздействует на позвоночный стол.
Учитывайте, что лечение грудного остеохондроза в домашних условиях должно быть максимально комплексным. Только одновременное соблюдение сразу нескольких методов воздействия на патологию позволит получить положительное воздействие на спину.
Лучше всего регулярного консультироваться с лечащим специалистом, который подберет эффективную схему воздействия на организм.
(Пока оценок нет)
Загрузка...