Вытяжение позвоночника, которое также называется тракцией, предполагает растягивание спины посредством механических устройств. Ещё недавно данная процедура была почти неизвестна, а многие люди от неё отказывались. Дело в том, что устройства напоминали орудия пыток, а большинство специалистов не видело никакой эффективности в подобных способах. Сейчас уже столы с колесиками и ремешками заменены на удобное современное оборудование, но суть самого метода практически не изменилась. Отметим только то, что появилось большое количество разновидностей вытяжения, среди которых выделяют следующие варианты (они будут подробно рассмотрены немного позже):
- Сухое;
- Подводное;
- Пассивное;
- Вытяжение, основанное на специальных физических и гимнастических упражнениях.
Польза процедуры
Вытяжение позвоночника необходимо для увеличения пространства между позвонками, а также для уменьшения давления межпозвоночных дисков на нервные окончания и сосуды. Вот основные полезные эффекты тракции:
- Снятие отечности;
- Избавление от сильных болевых ощущений;
- Возможность восстановления ткани межпозвоночных дисков, которая была повреждена из-за каких-либо заболеваний или других проблем;
- Улучшение процесса кровообращения в различных отделах позвоночного столба.
Очень часто вытяжение позвоночника применяют при наличии грыжи, но подобная процедура не будет эффективна, если использовать только её. Суть процедуры в таком случае заключается во всасывании грыжевых поверхностей в позвоночный столб в процессе вытяжения. Тракция должна подкрепляться дополнительными методами лечения, а также реабилитации. Всё это должно быть направлено на укрепление мышц спины, которые и не позволят грыже образоваться вновь.
Вот основные заболевания, при которых нередко назначают вытяжение позвоночника:
- Остеохондроз;
- Защемление нервов между позвонками;
- Болевые проявления, возникающие после получения травм;
- Смещение позвонков.
Остеохондроз
Защемление нервов между позвонками
Боли после травм
Смещение позвонков
На этом список заболеваний, конечно, не оканчивается, упомянуты только основные недуги, требующие проведения тракции, но наличие показаний ещё не означает, что необходимо незамедлительно приступить к процедуре, так как важно изучить список противопоказаний, при которых вытяжение позвоночника может нанести непоправимый вред здоровью.
Противопоказания
Мнения специалистов по поводу тракции сильно расходятся, ведь некоторые настаивают на безопасности и эффективности такой процедуры, а другие утверждают о её опасности. На самом деле, вытяжение позвоночника действительно может принести пользу, но при отсутствии противопоказаний у пациента. Если же применять её при ожирении или при серьёзных травмах, то могут образоваться межпозвоночные грыжи или протрузии. Перед началом вытяжения проконсультируйтесь со специалистом для подбора оптимального варианта проведения тракции. Вот список наиболее распространённых противопоказаний:
- Остеопороз;
- Наличие опухоли спинного мозга;
- Спондилит в туберкулезной форме;
- Избыточная масса тела или даже ожирение;
- Солидный возраст (чаще всего процедура не проводится людям старше 50 лет);
- Различные травмы позвоночного столба, например, переломы или ушибы;
- Сильные болевые ощущения, возникшие из-за грыжи или какого-то другого заболевания.
Методы вытяжения
Сразу упомянем, что ни в коем случае нельзя пытаться заниматься вытяжением позвоночника самостоятельно, так как это может привести только к печальным последствиям. Сначала врач поставит вам диагноз, после чего выберет наиболее подходящий способ тракции, если этот способ лечения вам подходит.
Сухое вытяжение
Наиболее распространённым вариантом тракции является сухое вытяжение, оно проводится в кабинете врача на специальном стуле или на стуле (при вертикальной методике сухого вытяжения). На ноги пациента крепится специальный груз, точная масса которого зависит от состояния пациента и необходимого эффекта.
Подобная терапия должна проводиться только в присутствии опытного специалиста, так как только он сможет проконтролировать силовое воздействие, чтобы процедура несла в себе исключительно пользу, а не травмы и осложнения.
Кушетка Грэвитрин для сухого вытяжения применяется чаще всего, такой тренажёр позволяет специалисту полностью безопасно провести процедуру. Форма данного оборудования имитирует позвоночник, что позволяет пациенту чувствовать себя комфортно в процессе. Отметим, что чаще всего за один сеанс позвоночник растягивается примерно на 1 см, а при сколиозе это значение может увеличиваться даже до 3-4 см.
Подобная кушетка может применяться
не только с целью вытяжения позвоночника, с её помощью возможно проводить массаж спины, причём довольно эффективно, потому что присутствует возможность воздействия только на определенные области позвоночного столба. Таким образом, удаётся расслабить мышцы спины, а также разогреть ткани. Массаж часто проводится до тракции, так как он помогает подготовить спину к растяжению, благодаря чему полностью отсутствуют болевые ощущения и прочие проявления.
Как уже упоминалось ранее, полученный эффект от процедуры может быть потерян, если не предпринять определённых действий. Вы должны дополнительно посещать сеансы лечебной физкультуры и выполнять определённые физические упражнения. Посещение массажного кабинета это еще одно обязательное условие для сохранения отличного эффекта.
Подводное вытяжение
Способ подводного вытяжения гораздо более редок, но он достоин рассмотрения, так как имеет свои преимущества. С его помощью удается совместить эффект вытяжения позвоночника с дополнительным воздействием воды. Отметим, что процедура может проводиться как в пресной, так и в минеральной воде при температуре, приблизительно совпадающей с температурой тела. Подводное вытяжение это самая щадящая методика, так как вода облегчает состояние пациента и дает возможность проведения вытяжения даже при избыточной массе тела.
Проведение процедуры в воде позволяет расслабить мускулатуру поперечнополосатого характера и значительно увеличить межпозвонковое расстояние. Даже после первой процедуры специалистам удаётся снять спазмы сосудистого характера и значительно улучшить кровообращение.
Первый проводится в подготовленный в ванне на специальном щите, что помогает при патологиях поясничного отдела, а второй предполагает использование специальных тренажеров в глубоком бассейне, что помогает при возникновении проблем с шейным отделом.
Подводное вытяжение также имеет свои противопоказания, например, его никогда не используют после проведения хирургической операции по лечению грыжи межпозвоночного диска. Ещё такая тракция запрещена при деформациях позвоночного столба, при рубцово-спаечных процессах, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях, дисфункции желчного пузыря и проблемах, связанных с печенью или даже почками.
Пассивное вытяжение
Вытяжение пассивного характера крайне необычно, так как подобная методика появилась относительно недавно. Её суть заключается в продолжительном лежании на специальной кровати, имеющей приподнятые изголовья. Таким образом, удаётся выполнить вытяжения различного характера. Чаще всего, подобные кровати имеют специальные терапевтические матрасы, способные расслаблять мышцы и избавляться от спазмов.
После осуществления вытяжения позвоночника, то есть после окончания всех сеансов, пациент должен на протяжении примерно 2 месяцев соблюдать тщательные меры безопасности, причём желательно даже носить специальный мышечный корсет, но не постоянно, так как из-за него могут атрофироваться мышцы. Вы должны выполнять специальные упражнения, периодически снимая его.
Упражнения для вытяжения позвоночника в домашних условиях
Сразу отметим, что самостоятельно вытяжение позвоночника категорически запрещено, ведь назначать его может только квалифицированный специалист по определенным показаниям. Если у вас отсутствует медицинское образование, то вы можете просто не рассчитать силы и серьёзно навредить себе. Далеко не всегда могут потребоваться ранее описанные способы вытяжения, ведь они применяются только при серьёзных нарушениях. Иногда врачи советуют пациентам выполнять специальный комплекс гимнастических упражнений для снятия болевых ощущений в определённых отделах позвоночника, что может быть осуществлено даже в домашних условиях. Вот наиболее универсальные упражнения, применяемые чаще всего (это не означает, что они вам точно подойдут, обязательно проконсультируйтесь с врачом):
- Лягте на живот или на спину, вытянув руки и ноги. Не отрываясь от пола, вы должны стараться тянуться руками вперёд. Не переусердствуйте, это должно длиться несколько секунд, после чего следует расслабиться (5-10 секунд будет достаточно на отдых между подходами). Повторить это необходимо около 10 раз.
- Подойдите к шведской стенке или простой перекладине и начните висеть на этом оборудовании, согнув ноги в коленях на протяжении 5-10 секунд. Обратите внимание на то, что сначала стоит оставлять опору в виде ног, чтобы не было избыточных нагрузок, всё должно быть постепенно. Со временем также можно увеличивать продолжительность виса, а количество подходов в любом случае не должно превышать 10 раз за одни сутки.
- Встаньте на четвереньки и постарайтесь выгнуть спину, вы должны попробовать коснуться подбородком вашей грудной клетки, после чего прогнитесь в другую сторону и выдохните. Такое упражнение также не должно выполняться более 10 раз.
- Сядьте на пятки и полностью выдохните. После этого вам необходимо начать делать медленный вдох и параллельно наклоняться вперёд, пока вы не коснётесь грудью коленок. Вытяните руки вперед и после этого вернитесь в начальную позицию, причём всё это должно быть максимально медленно.
(Пока оценок нет)
Загрузка...