В окружении почти каждого человека можно встретить ипохондрика, отличающегося невероятной мнительность и тревожностью. Все его переживания обычно сводятся к вопросам здоровья, и если сначала родственники и друзья воспринимают всерьез эти опасения, то постепенно подобная подозрительность начинает утомлять. Как узнать, имеются ли у вас или у близкого человека симптомы ипохондрии и существуют ли способы ее лечения?
Что такое ипохондрия
Ипохондрия – это чрезмерное и зачастую неоправданное беспокойство о своем здоровье и полная уверенность в наличии определенных болезней, несмотря на заверения медиков, исключающих такую возможность.
Ипохондрия бывает и самостоятельным недугом и признаком иного расстройства. Попросту говоря, ипохондриками принято называть людей с сильной мнительностью и нескончаемыми жалобами на свое состояние. Считается, что ипохондрия относится к проблеме психического характера. Европейская статистика говорит о том, что расстройство наблюдается примерно у 10 процентов населения. В Америке полагают, что реальная ситуация серьезнее – не менее 18 процентов населения имеет признаки ипохондрии.
Болезни, вызывающие тревогу ипохондрика, весьма разнообразны. Он боится отека головного мозга, проблем с пищеварением, сердечных заболеваний, ВИЧ инфекции, онкологии, проблем по гинекологии и так далее. Самый распространенный возраст больных: 30-50 лет. Впрочем, нередко признаки мнительности встречаются и у юных пациентов, пенсионеров.
Виды ипохондрии
Специалисты делят ипохондрию на несколько видов:
-
Ипохондрия, «связанная с жизнью». Больного одолевает беспокойство за свою здоровье и жизнь. Он охвачен мыслями о внезапной смерти и губительных неизлечимых болезнях: рак горла, кровоизлияние в мозг, внезапная остановка сердца и прочее. Внимание может фокусировать на отдельном органе, например, на желудке. Направленность беспокойства при этом переменчива – больной опасается перфорации желудка, а потом и его рака. Если ипохондрика уверить в необоснованности переживаний, он начнет фокусироваться на другом потенциально больном органе.
-
Ипохондрия, связанная со здоровьем. Человека одолевают страх о разных заболеваниях. Чаще встречается канцерофобия, подразумевающая ряд вариаций. Страхи направлены на возможность заболевания раком желудка, легких, мозга, горла, матки, простаты и так далее. Больной регулярно проходит обследования в медицинских учреждениях, не веря в хорошие результаты анализов. Почувствовав легкий дискомфорт в животе, человек убежден, что это предвестник онкологии, как и головная боль и прочие недомогания. Нередко больной переживает все страхи в себе, боясь признаться в них окружающим, но его беспокойство сказывается на качестве общения. Нередко переживания о возможном раке при ипохондрии можно определить лишь по косвенным признакам.
Проявлением таких страхов при ипохондрии бывают: периодически неопределенные жалобы на боли в животе, ноге, горле и т.д. Встречаются случаи, когда больные, боящиеся рака, многократно подвергаются ректоскопии. Навязчивые идеи могут появится после просмотра соответствующей медицинской передачи или из-за знакомства с человеком, умершего от онкологии.
Нарастающему беспокойству относительно возможного заболевания раком сопутствует стремление к регулярным обследованиям и разным дополнительным анализам. Лечение ипохондрии становится необходимым, ведь бредовые идеи приобретают угрожающий масштаб. Больной начинает интерпретировать легкие недомогание, как симптомы раковой опухоли.
Пример: при беспокойстве за толстую кишку, запор воспринимается, как признак кишечной непроходимости, а небольшое снижение веса – как раковая кахексия. Язвенное заболевание при ипохондрии может спровоцировать канцерофобию в сочетании со стенофобией – человек боится принимать пищу, опасаясь вызвать этим боль. Нередки случаи, когда на мысль об онкологии больного провоцируют тяжелые жизненные ситуации, сложности на работе, конфликты.
-
Ипохондрия, связанная с патологическим страхом за внешний вид. Человек беспокоится о возможном наборе веса, телесных деформациях, внезапных уродствах и т.д. Основные предметы опасения: нос, губы, вес, зубы. Следствие: увлечение косметической хирургией. Различают и нервную анорексию – патологии подвержены лица юношеского возраста, стремящиеся к значительной потере веса. Обычно ей сопутствует дисморфомания – безосновательная уверенность в полноте.
Симптомы и признаки ипохондрии
Очевидные симптомы, помогающие распознать ипохондрию:
- «Сгущение красок» при описании самочувствия.
- Легкий насморк или едва заметная сыпь на коже воспринимается, как признак серьезной болезни.
- Чрезмерное беспокойство о состоянии здоровья.
- Большинство разговоров сводится к тревожному обсуждению медицинских тем.
- Повышенный уровень тревожности.
- Выискивание проблем со здоровьем, ожидание худшего. Симптом может вести к паническим атакам.
- Нарушение аппетита (его отсутствие или повышенность) и беспокойный сон.
- Бессонница, сонливость.
- Вегетативные нарушения.
- Головокружение, потливость, одышка, боли в сердце, головокружение.
- Апатичное состояние.
- Фокусирование внимание на «болезни», которую другие не замечают.
- Потеря интереса к социальной жизни.
Требуется немедленное лечение ипохондрии, если замечена большая часть симптомов. Игнорирование заболевания усугубляет ситуацию.
Кто такой ипохондрик
Симптомы, характерные для заболевания, мы описали выше, но следует обращать внимание и на другие признаки ипохондрии. Ипохондрик, страдающий расстройством, зачастую эмоционален и твердо убежден в существовании хронического или смертельного недуга. Он постоянно «прислушивается» к своему состоянию и делает неутешительные выводы.
Любые незначительные физические изменения вызывают неадекватную реакцию. Насморк, растяжение связок и прочие не смертельные болезни могут довести до истерики и паники. Болеющий ипохондрией требует лечения и внимания близких. В последние годы случаи ипохондрии учащаются из-за технологического прогресса в виде интернета. По телевизору регулярно транслируются медицинские передачи, рассказывающие о симптомах различных болезней, и если раньше больной не замечал у себя подобного, после услышанного ситуация меняется. Ипохондрия – это болезнь психологического характера, проявляющаяся в одержимости своим здоровьем.
Характерные признаки: жесткое соблюдения диеты, прием витаминов, купание в проруби и т.д. Отклонения от выбранного курса «лечения» вызывает страх и истерику. Обладатель ипохондрии обвиняет медиков в недостаточной заинтересованности его «случаем» и профессиональной халатности. Конфликт может обернуться судебным разбирательством, инициируемым больным. Если методы, предложенные врачом, кажутся ипохондрику недейственными, он попытается склонить специалиста к собственной системе лечения.
Как было замечено, очевиднейшая черта при ипохондрии – зацикленность на собственном самочувствии. Человек чрезмерно придает значение любым незначительным изменениям в состоянии, отодвигая на второй план прочие дела. Лечение ипохондрии – дело небыстрое, и больной зачастую не признает проблему. Он основывает свои знания на сомнительных статьях, видео из интернета, телепередачах. Также выражается готовность в сдаче разнообразных анализов, прохождении неприятных и болезненных процедур и в повторном цикле этих действий, в случае отсутствия выявленной болезни. Если ипохондрик решил, что он болен, даже удовлетворительный результат анализа не изменит его мнения. Отчаявшись добиться желаемой реакции от врачей, он приступает к самолечению, испытывая народные методы и самостоятельно «назначая» себе лекарства.
В числе основных страхов больного: вероятность стать беспомощным из-за надвигающегося «недуга». Поведение родственников, уставших от чрезмерной мнительности, кажется ему подтверждением его опасений, он думает в таком ключе: «Если сейчас они так не серьезно относятся к моей проблеме, то, что же будет, когда я слягу?».
При ипохондрии практически невозможно вести полноценную жизнь – в клинических случаях не обходится без постоянных бредовых предположений, нарастающей паранойи, подавленности и депрессии.
Быстрый тест на ипохондрию
Опасаетесь, что имеете склонность к ипохондрии или хотите «проверить» кого-то из близких. Быстрый и простой тест прояснит ситуацию.
Ответьте на девять вопросов, записывая на листке количество вариантов «Да» и «Нет»:
- Вы регулярно обнаруживаете у себя симптомы, говорящие о серьезном заболевании?
- Вы уделяете немало времени поискам информации на медицинскую тематику, часто анализируете свое текущее состояние?
- Вы считаете, что близки люди и прочие окружающие не достаточно переживают о вашем нездоровье?
- Вы не замечали, чтобы кто-то из окружающих придавал значение своему здоровью больше, чем это делаете вы?
- Вы уверены, что с вашим организмом начало происходить что-то неладное?
- Вы полагаете, то доктор, сообщивший вам, что вашему здоровью ничего не грозит, недостаточно компетентен в своем деле?
- Если кто-то сомневается в ваших недугах, это раздражает вас?
- Подозреваете у себя развитие хронической болезни?
- Знакомые или близкие хоть раз намекали вам или говорили прямо, что вы страдаете ипохондрией?
Больше ответов «Да»: явные признаки ипохондрии. Чем больше положительных ответов, тем выше вероятность заболевания. Необходима консультация специалиста. Больше ответов «Нет»: не похоже, что вы склонны к ипохондрии. Вероятно, ваши беспокойства о здоровье зачастую оправданы.
Как лечить ипохондрию
Лечение ипохондрии проходит непросто, поэтому затягивать с ним нежелательно. Главная сложность в том, что больной не желает признавать ипохондрию и наотрез отвергает вариант, что все «симптомы серьезных болезней» — плод его мнительности и психического расстройства. И все же больной остро нуждается в восстановлении нормальной жизнедеятельности. Требуются перемены в его поведенческих и мыслительных установках, лежащих в основе расстройства. Один из самых критичных периодов – начальный. Пациент не желает браться за лечение, считая предположение об ипохондрии абсурдными и призванными увести его от «главных проблем» со здоровьем. Пациент желает поменять лечащего врача, надеясь, что тот подтвердит его худшие опасения.
Как же справиться с ипохондрией, если проблема неочевидна пациенту?
- Поддерживающий уход. Доктор налаживает отношения с ипохондриком, пытаясь получить его доверие и расположение. Больной должен верить врачу и охотно идти на контакт. Обычно ипохондрик полагает, что врач следит за течением его мнимой болезни, в то время как на самом деле ведется наблюдение за эмоциональным и психическим фоном.
- Психотерапия. Методика призвана развить позитивное восприятие больным. Постепенно он избавляется от стресса, обращает внимание на социальную жизнь.
- Медикаментозное лечение. Практикуется не часто и сводится к применению препаратов, снижающих уровень тревожности. Успех в лечении ипохондрии не гарантирует того, что расстройство не вернется: пациент будет нуждаться в периодическом контроле.
Как избавится от ипохондрического состояния своими силами
Можно ли своими силами избавиться от ипохондрии? Да, но при условии, что вы признаете наличие проблемы.
Дальнейшие действия:
- Перестаньте изучать в интернете подтверждения болезни, если врач не выявил у вас таковой.
- Прекратите смотреть медицинские шоу.
- Выберите успокаивающие хобби: вышивка, кулинария, создание украшений и так далее.
- Чаще выходите из дома, ищите новые впечатления в кино, театре, на увлекательных курсах.
- При ипохондрии полезны прогулки по городу, парку, лесу.
- Прекратите общение с людьми, вызывающими у вас отрицательные эмоции. При лечении ипохондрии такие контакты нежелательны.
- Обретите спасение в помощи другим. Найдите организацию, помогающую одиноким старикам, животным.