Правила носки фитнес браслетов

Браслет для фитнеса это универсальное приспособление, специально предназначенное для спортсменов и людей, постоянно следящих за своим здоровьем. Поэтому многих интересует, как правильно носить фитнес-браслеты и каким образом осуществлять эксплуатацию устройства.

На какой руке нужно носить трекер

Функционал фитнес-трекера предусматривает измерение физиологических показателей человеческого организма, степени его активности. Чтобы снизить погрешность показаний, браслет надо правильно носить. В отличие от наручных часов, которые можно надевать на любую руку, к ношению спортивного гаджета существует ряд требований.

На какой руке лучше носить браслет для фитнеса, зависит от самого человека. Такое устройство необходимо фиксировать на той руке, которая менее активна, тогда погрешность показателей будет минимальной. Например, левшам рекомендуется носить браслет на правом запястье, правшам на левом.

Причины эксплуатации спортивного приспособления на менее активной руке основаны на принципе его действия. Все устройства измеряют количество шагов, сделанных человеком. Каждый шаг дублируется отмашкой руки. А фитнес-браслет считает за шаг отмашку руки, на которой он зафиксирован, независимо от движения ног. Требуется надевать устройство на запястье, которое меньше двигается, когда человек не перемещается.

По этим же причинам рекомендуется носить прибор на неактивной руке, чтобы получать более точные результаты при измерении давления, пульса и ЭКГ. Используемая оптическая технология измерений на подобных приборах предоставляет возможность получать более точные сведения только на полностью расслабленном запястье.

Активная рука чаще двигается, соответственно, мышцы работают в более интенсивном режиме, в результате чего нарушается кровообращение. Это усложняет измерение трекером показателей состояния человека, результаты могут не соответствовать действительности.

Как носить правильно

Спортивный браслет необходимо правильно фиксировать на запястье. Спортивные часы, предназначенные только для измерения шагов во время ходьбы, можно носить на любой руке. А для многофункциональных фитнес-браслетов правильность их крепления имеет значение. Трекеры, предназначенные для измерения ЭКГ, давления и пульса, оборудованы мерцающим светодиодом, который просвечивает кожу человека и ткани мышц.

Прочтите также:  Какой фитнес браслет выбрать

Чем ближе к ладони расположено измерительное устройство, тем труднее сканировать сосуды. В этом случае при движении крови частота сокращения сосудов измеряется прибором недостаточно точно. Поэтому рекомендуется размещать многофункциональные спортивные трекеры на расстоянии 2-3 см от места сгибания запястья в направлении предплечья. На этом участке проходит группа кровеносных сосудов, и результаты измерений будут максимально точными.

Безопасность фитнес-браслетов

Любой человек, который тщательно следит за состоянием своего здоровья, старается употреблять полезную пищу и меньше контактировать с вредными приборами. Поэтому многих интересует, не причиняют ли вреда спортивные браслеты.

Спортивные часы не представляют опасности для человеческого здоровья. Для изготовления ремешков таких устройств производители используют специальные гипоаллергенные материалы. Их можно постоянно носить на руке даже детям. При этом приспособления не боятся влаги, после изготовления их подвергают проверке водой.

Для предупреждения нарушения кровообращения в ремешках делают множество фиксирующих отверстий, с помощью которых можно регулировать силу сжатия запястья данным изделием. Между датчиками шагомеров и человеком полностью отсутствует контакт.

Безопасными являются и

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Воронин Александр Владимирович/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 11 лет.
Эксперт сайта: RusInfoMed.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях, психологии и эффективных методах похудения
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: