Приложение «Фитнес для женщин» комплексы эффективных занятий с персональным виртуальным тренером. Поставив задачу по усовершенствованию физической формы и коррекции фигуры, выделите в своем ежедневном расписании время для выполнения одного из циклов упражнений. Уже через несколько дней вы почувствуете бодрость, подтянете мышцы живота, бедер, ягодиц, начнете избавляться от лишнего веса.
Описание приложения Фитнес для женщин
Программа тренировок рассчитана на представительниц прекрасного пола с разной физической подготовкой. Предлагаются курсы нескольких уровней сложности с нагрузками для всего тела. Каждый цикл длится 30 дней. Время ежедневных занятий 7 минут (для начинающих) и 15 минут (для продвинутых).
Специальные комплексы упражнений составлены для тренировки отдельных групп мышц. Если поставленная задача убрать излишки жира на животе, укрепить бедра и ягодицы или поработать над растяжкой, выберите целевую программу.
Контролировать правильность выполнения заданий несложно. Иллюстрации сопровождаются подробно прописанными пошаговыми инструкциями. Встроенный голосовой помощник отсчитывает ритм движений и информирует о количестве подходов.
Основные возможности
Помимо универсальных циклов, в приложение включена опция по разработке индивидуального плана занятий. Чтобы ей воспользоваться, загрузите в программу калькулятора индекс массы тела, параметры роста и веса, и комплекс тренировок лично для вас готов.
Изучите информацию, размещенную в разделе по здоровому питанию. Здесь вы сможете подобрать диету, грамотно составить ежедневный рацион. Это станет еще одним шагом на пути к достижению желаемого результата.
Достоинства и недостатки
Воспользовавшись приложением «Фитнес для женщин: женская тренировка», вы получите:
- удобный интерфейс, анимационные и видеоконсультации, пошаговый план выполнения заданий;
- бесплатную работу персонального виртуального тренера;
- экономию времени: занятия проходят дома, их продолжительность 7-15 минут;
- избавление от ненужных хлопот: для выполнения упражнений не требуется специального оборудования и инвентаря;
- грамотный подход: циклы тренировок разработаны с учетом всех возможностей для совершенствования женской фигуры;
- быстрый результат вне зависимости от выбранного комплекса;
- советы по здоровому питанию;
- органайзер-подсказку, отслеживающий степень реализации поставленных задач.
Поскольку приложение работает на безвозмездной основе, в программе появляются рекламные объявления. Это незначительно нарушает заданный ритм тренировки.
Для кого подходит
Утилита разработана под Android. Ориентирована на телефоны пользователей версий 4.2, 4.2.1, 4.2.2+. Устанавливается на смартфонах, планшетах, компьютерах.
Как скачать
Для установки приложения зайдите в Play Маркет. В поисковике или разделе «Красота и Здоровье» наберите название «Фитнес для женщин: женская тренировка» (Female Fitness Women Workout). Загрузите и активируйте программу.
Отзывы пользователей
Галина, 41 год, Воронеж: «После родов набрала лишний вес. Человек я физически неподготовленный, всегда считала, что тренажерный зал это не для меня. По совету подруги скачала приложение, начала с самых простых упражнений. После месяца занятий сама себя не узнаю! Результатом довольна».
Тамара, 23 года, Санкт-Петербург: «Из-за того что совмещаю учебу и работу, времени на себя практически не остается. «Фитнес для женщин» стал для меня спасением. Занимаюсь каждый день, свободно чередую комплексы упражнений. Теперь всегда в тонусе».
Елена, 50 лет, Ярославль: «Лично меня раздражают рекламные блоки. Хоть они непродолжительны, но из-за их вторжения «подвисает» система. А так приложением довольна. Отдельное спасибо за комплекс йоги для лица. Хорошо было бы добавить упражнения для груди».
Марина, 32 года, Омск: «Занимаюсь всего неделю, пока мало достижений. Как пройду весь комплекс, поделюсь результатом».
Альбина, 36 лет, Казань: «Нравятся упражнения для тренировки отдельных групп мышц. Не могу сказать, что занимаюсь ежедневно. Но даже нескольких раз в неделю хватило, чтобы почувствовать: мои ягодицы могут быть упругими. Спасибо разработчикам за удобный интерфейс».
(Пока оценок нет)
Загрузка...